こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien（リアン）のCHIHIROです。
寒い日が続いていますね！
寒いとついつい・・・
「動きたくないなー」
「カラダ重いなー」
「あちこち硬くなってるなー」
なんてサイクルが起こりやすいですよね。
そんな時にはやっぱり思い切って
カラダをしっかり動かすことが
一番の解決策！！
しっかりと深い呼吸に合わせて
カラダを動かすことで
血液の流れが良くなります。
授乳期のママには特にいい状態で
母乳をベビちゃんに届けてあげれるので、
実はベビちゃんにとっても
嬉しいことだらけです♡
寒さが1年で一番厳しい季節だからこそ！！
しっかりカラダを動かして
フットワーク軽く、
ココロもカラダも心地よく毎日を送りましょう♡
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2018年２月のスケジュール
平日クラス（4回）
*2月8日（木）
※3階多目的室にて開催※
*2月15日（木）
※3階多目的室にて開催※
*2月21日（水）
※2階イベントホールにて開催※
*2月28日（水）
※2階フリールーム１または２にて開催※
週末クラス
*2月24日（土）
※2階フリールーム２にて開催※
*時間* 10：00～11：00（60分）
*料金* 1,000円/1回
*場所* 枚方市南部市民学習生涯センター
フリールーム1または2・多目的室のお部屋
*対象* 産後2か月
（帝王切開の方は3ヶ月）～
3歳くらいまでのお子様とママ
*持ち物* 詳しくはこちら→「レッスンの服装と持ち物」
・動きやすい服装
・お飲物（ママとお子様の分・母乳もOK）
・バスタオル ・お子様のおもちゃ
・ねんねの赤ちゃんは床に敷くもの
＜ご注意＞
お子様は自由保育となっております。
お気に入りのおもちゃや
絵本をお持ちください
途中で授乳やオムツ換えを
していただいてOKです。
ご予約・お問い合わせはこちらよりお願いいたします
初めてご予約をしていただく方は
キャンセルポリシーもご一読くださいませ♪
２月は施設の予約の関係上、
平日クラスの開催が【水曜・木曜】と
イレギュラーな日程となっておりますので、
ご予約の際は日にちと曜日を
再度ご確認くださいませ。
また、開催場所に関しても、
通常はフリールーム1または２での開催ですが、
変則的となっておりますのでご注意ください。
ピラティスが初めてのママも
お気軽にレッスンへお越しくださいね♡
ママのためのピラティス教室
Lien(リアン）のピラティスレッスンは
少人数制の
産後のママのためのピラティス教室です
ぜひお気軽にお問合せ下さい♪
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☆CHIHIRO☆
