レッスンのこと(レポ)

産後のピラティス!カラダの使い方が変わると疲れにくいカラダになれる!?

こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien (リアン)のCHIHIROです。

 

今日は7月1回目の
「ママのためのピラティス教室」の日でした

 

朝7時ごろドシャブリの雨だったので
小さなお子様と来てもらうのは
難しい方もいるのでは・・・?と
キャンセルも覚悟していましたが・・・

なんと!!

みなさま来ていただけました!

本当にありがとうございます♡♡

 

この足元の悪い中、
お出かけするのはちょっと
ためらってしまいますが、
本当にありがたいです。

CHIHIRO
CHIHIRO
それでは本日のレッスンレポを
始めせていただきます♪

 

本日のレッスンレポート

 

今日一緒に来てくれたベビちゃんは
6人中5人が
元気いっぱいの1歳児さん♪

そしてゴロンと可愛い6か月の女の子が
ママと一緒に来てくれました!

 

今日のママたちからのリクエスト

ママたちの今日のお身体の様子や
リクエストのお声を聞いてみると・・・

♡お腹のたるみをの引き締めたい!

♡産後、骨盤周りが気になる!

♡体力をつけたい!

♡普段動かせていない部分を
動かしてスッキリしたい!

 

 

というお声が多かったです!

どれも「ウンウン♪」と
うなずけることばっかりです。

産後のママの身体はどうなってる?

CHIHIRO
CHIHIRO
産後のママの身体って
実際どうなっているんでしょう?


ママのお腹って
10ヵ月かけて
大きくなりましたよね。

その間、段々とうすーく、よわーく、
なってしまっているんです!!

だから

昔は簡単にできていた動きも、
産後は思うようにできなかったり…

急に腰を痛めちゃったり、

すごく疲れやすくなったり…って
するんですよね。

まさに!!
子育ては体力勝負!!

ですよね。

普段、動いてると思っていても、
日常生活で動かせている部分って
実はホントごくわずか…。

産後にしっかりとケア
していきたい部分は
ほとんど日常生活では
使えていないのです。

だからこそ!

しっかりと身体をケアして
整えていくことが
大切なんです。

産後のピラティスのテーマは?

産後のピラティスって
普通のピラティスと何が違うの?

と思うママも多いですよね。

産後のピラティスでは
ハードな動きよりは、
小さな動きやゆっくりとした
動きの中で
妊娠中に弱くなった部分の
メンテナンスを中心に行なっていきます。

そうすることで

◉疲れにくい身体になる

◉お腹・骨盤周りの引き締めになる

というママの身体に
近づいていきます♪

産後ピラティスって実際はキツいの?

「ピラティスってきつそう・・」
そんなイメージを持たれがちですが、

みなさんレッスン後は、

「はぁ・・・疲れた」

ではなくて!!

「はぁ~!スッキリした!」

と帰られる方ばかりです!

 

子育ては楽しいことや嬉しいこと、
つらいことやかなしいこと。
そしてイライラだったり・・・
いろんなことが次から次に展開していく
LONG LONG STORYですよね☆

 

長期戦だからこそ、
じっくりママもぶれない身体で
しっかりと子どもを受け止めて
あげたいですよねハート

 

私はそんな風に思ってます星

 

私にとってピラティスは
ココロも身体も心地よく、
そしてココロもカラダも
強くさせてくれる存在です*heart

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産後、目まぐるしく
変化していくママの身体と
ベビちゃんの目まぐるしい
日々の成長で大変な時期ですが、
息抜きの一つになったらいいなーと思ってますキラキラ

 

ちょっとずつ、枚方でも
「お子様連れOk!」の
ピラティス教室も増えてますね~キラキラ

 

たくさんのママたちに
自分の身体をリセットできる
心地よい場所を見つけてほしいなーと思いますめひょんぼ

 

2016-07-13_20.56.48

 

**教室のご案内**

 

<7月の開催スケジュール>

sei♥。7月23日(土)

ご予約受付中♪ 「残1席」

sei♥。7月29日(水)「満席」

ありがとうございます!

※キャンセル待ちでの受付をさせていただいております。

<8月の開催スケジュール>

sei♥。8月3日(水)ご予約受付中♪

sei♥。8月17日(水) ご予約受付中♪

sei♥。8月21日(日) ご予約受付中♪

<9月の開催スケジュール>

sei♥。9月7日(水) ご予約受付中♪

sei♥。9月17日(土) ご予約受付中♪

sei♥。9月21日(水) ご予約受付中♪

 

ご予約・お問い合わせはこちらよりどうぞ♪

お手紙ご予約・お問合せフォーム

 

本日、ご参加いただきましたみなさま。

本当にありがとうございました!!

 

☆CHIHIRO☆

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