産後のピラティス！カラダの使い方が変わると疲れにくいカラダになれる！？

こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien (リアン）のCHIHIROです。

 

今日は7月1回目の
「ママのためのピラティス教室」の日でした

 

朝7時ごろドシャブリの雨だったので
小さなお子様と来てもらうのは
難しい方もいるのでは・・・？と
キャンセルも覚悟していましたが・・・

なんと！！

みなさま来ていただけました！

本当にありがとうございます♡♡

 

この足元の悪い中、
お出かけするのはちょっと
ためらってしまいますが、
本当にありがたいです。

 

本日のレッスンレポート

 

今日一緒に来てくれたベビちゃんは
6人中5人が元気いっぱいの1歳児さん♪

そしてゴロンと可愛い6か月の女の子が
ママと一緒に来てくれました!

 

今日のママたちからのリクエスト

ママたちの今日のお身体の様子や
リクエストのお声を聞いてみると・・・

 

というお声が多かったです！

どれも「ウンウン♪」と
うなずけることばっかりです。

産後のママの身体はどうなってる？

ママのお腹って
10ヵ月かけて大きくなりましたよね。

その間、段々とうすーく、よわーく、
なってしまっているんです！！

だから

昔は簡単にできていた動きも、
産後は思うようにできなかったり…

急に腰を痛めちゃったり、

すごく疲れやすくなったり…って
するんですよね。

まさに！！
子育ては体力勝負！！

ですよね。

普段、動いてると思っていても、
日常生活で動かせている部分って
実はホントごくわずか…。

産後にしっかりとケア
していきたい部分は
ほとんど日常生活では
使えていないのです。

だからこそ！

しっかりと身体をケアして
整えていくことが
大切なんです。

産後のピラティスのテーマは？

産後のピラティスって
普通のピラティスと何が違うの？

と思うママも多いですよね。

産後のピラティスでは
ハードな動きよりは、
小さな動きやゆっくりとした
動きの中で
妊娠中に弱くなった部分の
メンテナンスを中心に行なっていきます。

そうすることで

というママの身体に
近づいていきます♪

産後ピラティスって実際はキツいの？

「ピラティスってきつそう・・」
そんなイメージを持たれがちですが、

みなさんレッスン後は、

「はぁ・・・疲れた」

ではなくて！！

「はぁ～！スッキリした！」

と帰られる方ばかりです！

 

子育ては楽しいことや嬉しいこと、
つらいことやかなしいこと。
そしてイライラだったり・・・
いろんなことが次から次に展開していく
LONG　LONG　STORYですよね

 

長期戦だからこそ、
じっくりママもぶれない身体で
しっかりと子どもを受け止めて
あげたいですよね

 

私はそんな風に思ってます

 

私にとってピラティスは
ココロも身体も心地よく、
そしてココロもカラダも
強くさせてくれる存在です

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産後、目まぐるしく
変化していくママの身体と
ベビちゃんの目まぐるしい
日々の成長で大変な時期ですが、
息抜きの一つになったらいいなーと思ってます

 

ちょっとずつ、枚方でも
「お子様連れOk！」の
ピラティス教室も増えてますね～

 

たくさんのママたちに
自分の身体をリセットできる
心地よい場所を見つけてほしいなーと思います

 

 

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本日、ご参加いただきましたみなさま。

本当にありがとうございました！！

 

☆CHIHIRO☆

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