ピラティスのこと 骨盤底筋群はトレーニングできる！使い方知っていますか？ 2016年4月19日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 骨盤底筋群って？ いきなりですが・・・ 「骨盤底筋群」←これ読めますか？ 答え↓↓ 「こつばんていきんぐん」って読みます …
教室のご案内 ママのためのピラティス教室Lien（リアン）のご紹介 2016年4月7日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien（リアン）のCHIHIROです。 今日はママのためのピラティス教室 Lien …
ご挨拶 はじめまして♪ 2016年4月1日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 はじめまして♡ 大阪府枚方市で子連れで通える ママのためのピラティス教室Lien(リアン) ピラティスインストラクターCHIHIROです。 現在1児の男の子のママです …
教室のご案内 レッスン再開に伴う皆さまへのお願い 2020年6月12日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 LienのCHIHIROです。 7月よりママのためのピラティス教室の 再開に伴い、レッスンへご参加して くださる皆さまへのお願いと、 私自身のレッス …
レッスンスケジュール 6月のレッスンについてのご案内 2020年6月1日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス 教室Lienの CHIHIROです。 ５月は３回のオンラインでの レッスンを開催させていただきました！ 「Zoomが初め …
教室のご案内 オンラインレッスン始まります！ 2020年5月1日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 みなさまいかがお過ごしですか？ 3月のレッスン中止のご案内の際に 5月頃のレッスン再開を …
教室のご案内 【重要】レッスン中止のご案内 2020年3月8日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 CHIHIROです。 レッスンで利用させていただいております 「枚方市南部生涯学習市民センター」のより 新型コロナウイルス拡大防止のため、 3月10 …
教室のご案内 新型コロナウイルス感染症対策について 2020年2月28日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 CHIHIROです。 昨日、2月27日（木）に 全国の小中高、特別支援学校の 臨時休校の措置が取られましたね。 また日々のメディアの報道で 新型コ …
ご挨拶 【重要】レッスン料金改定のお知らせ 2019年7月16日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 平素はママのためのピラティス教室Lienの レッスンにお越しいただき ありがとうございます。 …
ご挨拶 【ご案内】9月よりレッスン再開いたします 2019年7月15日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 大変ご無沙汰しており申し訳ありません。。 2018年7月末よりお休みさせて いた …
ご挨拶 2019年！よろしくお願い致します 2019年1月9日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 2019年 あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 ご挨拶が遅くなってしまいました！ 9月末に出産してから あっという …
ご挨拶 【ご報告】無事に産まれました！ 2018年10月7日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 久々のブログの更新と なってしまいすみません。。 9月末、 無事に …
ご挨拶 レッスンお休みに入らせていただきます 2018年7月28日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien（リアン）のCHIHIROです。 先日、7月25日（水）のレッスンを もちまして出産前のレッスン全てを …
ピラティスのこと 産後のダイエットにピラティスは効果がある？ 2019年11月3日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 「産後のダイエット」 出産したママの多くが 気になるところですよね！ …
産後のカラダ 帝王切開と自然分娩！産後の骨盤底筋に違いは？ 2019年9月2日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 今回は産後の骨盤底筋について 私が感じた帝王切開後と 自然分娩後の違いを 書いてみたい …
コラム 産後の骨盤矯正はいつから？自然分娩と帝王切開での違いはある？ 2019年4月26日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。CHHIROです。 産後のママのカラダのケアってどうしていますか？ 赤ちゃんとの新しい生活は幸せでいっぱいですが、 マ …
コラム 産後の骨盤矯正のストレッチ！自宅で簡単にできる3つの体操 2019年4月16日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。CHIHIROです。 出産後にきになる骨盤周りの引き締め。 産後は「骨盤矯正したほうがいいよー」なんて 先輩ママからお …
ピラティスのこと ピラティスで骨盤を動かすコツは骨を意識して動いてみること！ 2017年7月18日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien（リアン）のCHIHIROです。 3連休もあっという間に過ぎ、 我 …
エクササイズ＆動画 ピラティスの骨盤の基本の動き＆ヘッドロールアップを動画で解説！ 2017年6月2日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室LienのCHIHIROです。 いつもレッスンでおこなっている ピラティスのムーブメン …
ピラティスのこと 骨盤底筋のトレーニングは必要！？緩んでいると起こりやすいトラブル 2017年5月24日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lien（リアン）の CHIHIROです。 骨盤底筋って女性はちゃんと 鍛えたほうがい …
ピラティスのこと ピラティスの呼吸法でお腹の筋肉を鍛えれるって本当！？ 2017年5月18日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 ピラティスの呼吸法とは？ 「呼吸法」＝「カラダにいいこと」と なんとなくイメージを持っている人も 多いのではないかなと思い …
レッスンのこと（レポ） 産後骨盤周りに違和感があるママって結構多いですよね 2017年4月27日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien（リアン）のCHIHIROです。 昨日4月26日（水）は4月最後の 「ママ …
コラム 骨盤の「ゆがみ」を整える方法！ 2017年1月27日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 骨盤の歪みがあるとどうなる？！ ピラティスのレッスンをしていて 気になることを聞いてみると・・・ 「骨盤が歪んでいる」 「姿勢が悪いのが気になる」 と答えたくだ …
ママライフ 座る姿勢と噛む力！イングリッシーナ卒業しました 2019年10月15日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 今日はこどものダイニングチェアについてです。 …
子育て 祝！お食い初め！ 2019年1月21日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 娘ちゃんのお食い初めを先週末しました♪ 予定していた日は、息子くんがインフルエンザにな …
