ピラティスのこと ピラティスの呼吸は難しい?どんな効果があるの? 2016年6月5日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン)のCHIHIROです。 6月にはいってもう5日!! 昨日近畿 …
レッスンスケジュール 第2回ママのためのピラティス教室☆開催日程☆ 2016年5月29日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン)のCHIIHROです。 早いもので、あっという間に 5月ももう終わりを迎えようとしていますね。 第2回「マ …
産後のカラダ 骨盤底筋のケアが必要なのは経腟分娩のママだけ?? 2016年5月16日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン)のCHIHIROです。 妊娠から出産にかけて 骨盤底筋がとっ …
レッスンスケジュール 第一回☆ママのためのピラティス教室☆開催日程☆ 2016年5月8日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン)のCHIHIROです☆ ゴールデンウィークもいよいよ終盤ですね♪ …
レッスンの服装と持ち物 レッスンの服装と持ち物について 2016年5月2日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 レッスンの服装ってどんな格好がいいの? 服は家から着ていく? 教室についてから着替える? みんなはどうしてる? 初めていく場所にはちょっと緊張しちゃいますよね。 そんな不 …
ご挨拶 妊娠中のカラダの変化と体重管理 2016年4月25日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 妊娠中もピラティスできるんです♡ みなさん、妊娠中の体重管理って どうやっていましたか? 妊娠中、検診の日が 近くなってくると気になるのが 「体重の増加」ですよ …
ピラティスのこと ピラティスで呼吸をとめてはいけない理由とは? 2016年4月23日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン)のCHIHIROです。 ピラティスで一番大切な「呼吸」ですが、 ついつい動きに夢中になると 忘れてしまうの …
ピラティスのこと 骨盤底筋群はトレーニングできる!使い方知っていますか? 2016年4月19日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 骨盤底筋群って? いきなりですが・・・ 「骨盤底筋群」←これ読めますか? 答え↓↓ 「こつばんていきんぐん」って読みます …
教室のご案内 ママのためのピラティス教室Lien(リアン)のご紹介 2016年4月7日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン)のCHIHIROです。 今日はママのためのピラティス教室 Lien …
ご挨拶 はじめまして♪ 2016年4月1日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 はじめまして♡ 大阪府枚方市で子連れで通える ママのためのピラティス教室Lien(リアン) ピラティスインストラクターCHIHIROです。 現在1児の男の子のママです …
レッスンスケジュール 2021年4月からのレッスンについて 2021年1月26日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。CHIHIROです。 春の訪れが待ち遠しい 今日この頃ですね。 2021年4月からのレッスンに ついてご案内させていただきます。 現在開催しており …
ご挨拶 2021年ご挨拶 2021年1月2日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 新年 あけましておめでとうございます! ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 皆様、どんな年越し&新年を お過ごしですか? …
教室のご案内 12月レッスン中止のお知らせ 2020年12月9日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 大阪府は12月3日に 感染症拡大防止対策のため、 大阪モデルの赤信号が点灯させることとな …
教室のご案内 レッスン再開に伴う皆さまへのお願い 2020年6月12日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 LienのCHIHIROです。 7月よりママのためのピラティス教室の 再開に伴い、レッスンへご参加して くださる皆さまへのお願いと、 私自身のレッス …
レッスンスケジュール 6月のレッスンについてのご案内 2020年6月1日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス 教室Lienの CHIHIROです。 5月は3回のオンラインでの レッスンを開催させていただきました! 「Zoomが初め …
教室のご案内 オンラインレッスン始まります! 2020年5月1日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 みなさまいかがお過ごしですか? 3月のレッスン中止のご案内の際に 5月頃のレッスン再開を …
教室のご案内 【重要】レッスン中止のご案内 2020年3月8日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 CHIHIROです。 レッスンで利用させていただいております 「枚方市南部生涯学習市民センター」のより 新型コロナウイルス拡大防止のため、 3月10 …
教室のご案内 新型コロナウイルス感染症対策について 2020年2月28日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 CHIHIROです。 昨日、2月27日(木)に 全国の小中高、特別支援学校の 臨時休校の措置が取られましたね。 また日々のメディアの報道で 新型コ …
ご挨拶 【重要】レッスン料金改定のお知らせ 2019年7月16日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 平素はママのためのピラティス教室Lienの レッスンにお越しいただき ありがとうございます。 …
ご挨拶 【ご案内】9月よりレッスン再開いたします 2019年7月15日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 大変ご無沙汰しており申し訳ありません。。 2018年7月末よりお休みさせて いた …
エクササイズ&動画 産後のピラティスっていつからできるの? 2020年11月29日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 産後のママのカラダのリカバリーに 『ピラティス』がいいって聞いたけど、 実際産後のピラティスって いつから始めることができるの? そんな疑問を持ってるママさんも多いです …
ピラティスのこと 産後のダイエットにピラティスは効果がある? 2019年11月3日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 「産後のダイエット」 出産したママの多くが 気になるところですよね! …
産後のカラダ 帝王切開と自然分娩!産後の骨盤底筋に違いは? 2019年9月2日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 今回は産後の骨盤底筋について 私が感じた帝王切開後と 自然分娩後の違いを 書いてみたい …
コラム 産後の骨盤矯正はいつから?自然分娩と帝王切開での違いはある? 2019年4月26日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。CHHIROです。 産後のママのカラダのケアってどうしていますか? 赤ちゃんとの新しい生活は幸せでいっぱいですが、 マ …
コラム 産後の骨盤矯正のストレッチ!自宅で簡単にできる3つの体操 2019年4月16日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。CHIHIROです。 出産後にきになる骨盤周りの引き締め。 産後は「骨盤矯正したほうがいいよー」なんて 先輩ママからお …
ピラティスのこと ピラティスで骨盤を動かすコツは骨を意識して動いてみること! 2017年7月18日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン)のCHIHIROです。 3連休もあっという間に過ぎ、 我 …
エクササイズ&動画 ピラティスの骨盤の基本の動き&ヘッドロールアップを動画で解説! 2017年6月2日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室LienのCHIHIROです。 いつもレッスンでおこなっている ピラティスのムーブメン …
ピラティスのこと 骨盤底筋のトレーニングは必要!?緩んでいると起こりやすいトラブル 2017年5月24日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lien(リアン)の CHIHIROです。 骨盤底筋って女性はちゃんと 鍛えたほうがい …
ピラティスのこと ピラティスの呼吸法でお腹の筋肉を鍛えれるって本当!? 2017年5月18日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 ピラティスの呼吸法とは? 「呼吸法」=「カラダにいいこと」と なんとなくイメージを持っている人も 多いのではないかなと思い …
レッスンのこと(レポ) 産後骨盤周りに違和感があるママって結構多いですよね 2017年4月27日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン)のCHIHIROです。 昨日4月26日(水)は4月最後の 「ママ …
ママライフ 座る姿勢と噛む力!イングリッシーナ卒業しました 2019年10月15日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 今日はこどものダイニングチェアについてです。 …
子育て 祝!お食い初め! 2019年1月21日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 娘ちゃんのお食い初めを先週末しました♪ 予定していた日は、息子くんがインフルエンザにな …