ママのためのピラティス教室Lien
  • ホーム
  • 教室のご案内
  • プライベートレッスン
  • ブログ&コラム
  • プロフィール
  • ご予約・お問合せ
ピラティスのこと

ピラティスの呼吸は難しい?どんな効果があるの?

2016年6月5日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン)のCHIHIROです。 6月にはいってもう5日!! 昨日近畿 …
レッスンスケジュール

第2回ママのためのピラティス教室☆開催日程☆

2016年5月29日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン)のCHIIHROです。 早いもので、あっという間に 5月ももう終わりを迎えようとしていますね。 第2回「マ …
産後のカラダ

骨盤底筋のケアが必要なのは経腟分娩のママだけ??

2016年5月16日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン)のCHIHIROです。 妊娠から出産にかけて 骨盤底筋がとっ …
レッスンスケジュール

第一回☆ママのためのピラティス教室☆開催日程☆

2016年5月8日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン)のCHIHIROです☆ ゴールデンウィークもいよいよ終盤ですね♪  …
レッスンの服装と持ち物

レッスンの服装と持ち物について

2016年5月2日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
レッスンの服装ってどんな格好がいいの? 服は家から着ていく? 教室についてから着替える? みんなはどうしてる? 初めていく場所にはちょっと緊張しちゃいますよね。 そんな不 …
ご挨拶

妊娠中のカラダの変化と体重管理

2016年4月25日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
妊娠中もピラティスできるんです♡ みなさん、妊娠中の体重管理って どうやっていましたか? 妊娠中、検診の日が 近くなってくると気になるのが 「体重の増加」ですよ …
ピラティスのこと

ピラティスで呼吸をとめてはいけない理由とは?

2016年4月23日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン)のCHIHIROです。 ピラティスで一番大切な「呼吸」ですが、 ついつい動きに夢中になると 忘れてしまうの …
ピラティスのこと

骨盤底筋群はトレーニングできる!使い方知っていますか?

2016年4月19日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
骨盤底筋群って? いきなりですが・・・ 「骨盤底筋群」←これ読めますか? 答え↓↓ 「こつばんていきんぐん」って読みます …
教室のご案内

ママのためのピラティス教室Lien(リアン)のご紹介

2016年4月7日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン)のCHIHIROです。 今日はママのためのピラティス教室 Lien  …
ご挨拶

はじめまして♪

2016年4月1日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
はじめまして♡ 大阪府枚方市で子連れで通える ママのためのピラティス教室Lien(リアン) ピラティスインストラクターCHIHIROです。 現在1児の男の子のママです …
  • 1
  • ...
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
レッスンスケジュール

2021年4月からのレッスンについて

2021年1月26日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。CHIHIROです。 春の訪れが待ち遠しい 今日この頃ですね。 2021年4月からのレッスンに ついてご案内させていただきます。 現在開催しており …
ご挨拶

2021年ご挨拶

2021年1月2日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
新年 あけましておめでとうございます! ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 皆様、どんな年越し&新年を お過ごしですか?  …
教室のご案内

12月レッスン中止のお知らせ

2020年12月9日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 大阪府は12月3日に 感染症拡大防止対策のため、 大阪モデルの赤信号が点灯させることとな …
教室のご案内

レッスン再開に伴う皆さまへのお願い

2020年6月12日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 LienのCHIHIROです。 7月よりママのためのピラティス教室の 再開に伴い、レッスンへご参加して くださる皆さまへのお願いと、 私自身のレッス …
レッスンスケジュール

6月のレッスンについてのご案内

2020年6月1日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス 教室Lienの CHIHIROです。 5月は3回のオンラインでの レッスンを開催させていただきました! 「Zoomが初め …
教室のご案内

オンラインレッスン始まります!

2020年5月1日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 みなさまいかがお過ごしですか? 3月のレッスン中止のご案内の際に 5月頃のレッスン再開を …
教室のご案内

【重要】レッスン中止のご案内

2020年3月8日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 CHIHIROです。 レッスンで利用させていただいております 「枚方市南部生涯学習市民センター」のより 新型コロナウイルス拡大防止のため、 3月10 …
教室のご案内

新型コロナウイルス感染症対策について

2020年2月28日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 CHIHIROです。 昨日、2月27日(木)に 全国の小中高、特別支援学校の 臨時休校の措置が取られましたね。 また日々のメディアの報道で 新型コ …
ご挨拶

【重要】レッスン料金改定のお知らせ

2019年7月16日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 平素はママのためのピラティス教室Lienの レッスンにお越しいただき ありがとうございます。  …
ご挨拶

【ご案内】9月よりレッスン再開いたします

2019年7月15日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 大変ご無沙汰しており申し訳ありません。。 2018年7月末よりお休みさせて いた …
next
エクササイズ&動画

産後のピラティスっていつからできるの?

2020年11月29日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
産後のママのカラダのリカバリーに 『ピラティス』がいいって聞いたけど、 実際産後のピラティスって いつから始めることができるの? そんな疑問を持ってるママさんも多いです …
ピラティスのこと

産後のダイエットにピラティスは効果がある?

2019年11月3日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 「産後のダイエット」 出産したママの多くが 気になるところですよね!  …
産後のカラダ

帝王切開と自然分娩!産後の骨盤底筋に違いは?

2019年9月2日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 今回は産後の骨盤底筋について 私が感じた帝王切開後と 自然分娩後の違いを 書いてみたい …
コラム

産後の骨盤矯正はいつから?自然分娩と帝王切開での違いはある?

2019年4月26日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。CHHIROです。 産後のママのカラダのケアってどうしていますか? 赤ちゃんとの新しい生活は幸せでいっぱいですが、 マ …
コラム

産後の骨盤矯正のストレッチ!自宅で簡単にできる3つの体操

2019年4月16日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。CHIHIROです。 出産後にきになる骨盤周りの引き締め。 産後は「骨盤矯正したほうがいいよー」なんて 先輩ママからお …
ピラティスのこと

ピラティスで骨盤を動かすコツは骨を意識して動いてみること!

2017年7月18日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン)のCHIHIROです。 3連休もあっという間に過ぎ、 我 …
エクササイズ&動画

ピラティスの骨盤の基本の動き&ヘッドロールアップを動画で解説!

2017年6月2日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室LienのCHIHIROです。 いつもレッスンでおこなっている ピラティスのムーブメン …
ピラティスのこと

骨盤底筋のトレーニングは必要!?緩んでいると起こりやすいトラブル

2017年5月24日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lien(リアン)の CHIHIROです。 骨盤底筋って女性はちゃんと 鍛えたほうがい …
ピラティスのこと

ピラティスの呼吸法でお腹の筋肉を鍛えれるって本当!?

2017年5月18日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
ピラティスの呼吸法とは? 「呼吸法」=「カラダにいいこと」と なんとなくイメージを持っている人も 多いのではないかなと思い …
レッスンのこと(レポ)

産後骨盤周りに違和感があるママって結構多いですよね

2017年4月27日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン)のCHIHIROです。 昨日4月26日(水)は4月最後の 「ママ …
next
ママライフ

座る姿勢と噛む力!イングリッシーナ卒業しました

2019年10月15日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 今日はこどものダイニングチェアについてです。  …
子育て

祝!お食い初め!

2019年1月21日 mamapilates-lien
大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』
こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lienの CHIHIROです。 娘ちゃんのお食い初めを先週末しました♪ 予定していた日は、息子くんがインフルエンザにな …
ピラティストレーナー
CHIHIRO
男の子と女の子の2児のママです。 2016年6月より産後のママを対象とした「ママのためのピラティス教室」を枚方市南部生涯学習センターにて主催。 2018年に出産、子育て中のためレッスンをお休みしておりましたが、2019年9月よりママのためのピラティス教室のレッスンを再開いたしました。プライベートレッスンもご予約承り中です。 詳しくはプロフィールページをご確認ください。
カテゴリー
  • PILATES 23
    • エクササイズ&動画 2
    • コラム 3
    • ピラティスのこと 11
    • 産後のカラダ 11
  • プライベートレッスン 4
    • マスターストレッチ 4
  • ママライフ 2
    • 子育て 2
  • レッスンスケジュール 51
  • 教室のご案内 57
    • ご挨拶 11
    • レッスンのこと(レポ) 33
    • レッスンの服装と持ち物 1
  • 未分類 2
人気記事ランキング
  • 1

    マスターストレッチとは?効果を解説!美脚や引締めにもおススメ

    3030 view
  • 2

    産後の骨盤矯正はいつから?自然分娩と帝王切開での違いはある?

    2029 view
  • 3

    ピラティスの骨盤の基本の動き&ヘッドロールアップを動画で解説!

    832 view
  • 4

    産後のピラティスっていつからできるの?

    815 view
  • 5

    プライベートレッスン

    791 view
  • 6

    ママのためのピラティス教室のご案内

    700 view
  • 7

    PLOFILE

    564 view
LINE@のご登録はこちら↓

友だち追加

レッスンのスケジュールや空き情報、最新の情報をいち早くご案内させていただきます!  ぜひお気軽にお友達になってくださいね。

  • HOME
2016–2021  大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン)』