こんにちは。
ママのためのピラティス教室
LienのCHIHIROです。
2021年の目標は決めましたか？
どんな2021年にしたいですか？
ネガティブな事が多かった
2020年ですが、
やはり健康第一です！
健康なカラダの基本は
「食事・運動・睡眠」の3つです。
簡単なようですが、
ついつい食べ過ぎてしまったり、
手軽に食べれるジャンクフードを
多く食べてしまったり。。
運動しなきゃ！と思いながらも
ついつい後回しにしてしまったり。。
夜更かしして朝起きるのが
辛かったり。。
どれもよくある事です。
でも！
そんなよくある事の習慣が
ちょっこっと変わるだけで
大きな変化に繋がっていきます。
何歳になってもカラダは
進化していきます♪
自分のカラダの可能性を信じて
無理なく労ってあげれる
毎日を過ごしていきたいですね。
運動は未来の自分のカラダへの
投資になります！
何歳になっても好きなことを
楽しめる！
そんなカラダづくりは
いつからでもスタートできますよ。
自分の時間もカラダも
大切にして2021年過ごしていきましょう♪
1月のレッスンのご案内
日程
・1月12日（火）
・1月19日（火）
時間
am10:00〜11:00（60分）
料金
1,500円／１レッスン
場所
枚方市南部市民学習生涯センター
◉3F多目的室のお部屋
対象
産後2か月
（帝王切開の方は3ヶ月）～
3歳くらいまでのお子様とママ
ママだけのご参加も大歓迎です
持ち物
・動きやすい服装
・お飲物（ママの分とお子様の分・母乳もOK）
・バスタオル
・お子様のおもちゃ
・ねんねの赤ちゃんは床に敷くもの
ご注意
お子様は自由保育となっております。
お気に入りのおもちゃや
絵本をお持ちください。
途中で授乳やオムツ換えを
していただいてOKです。
レッスンについてのご案内
初めてご予約をしていただく方は
キャンセルポリシーもご一読くださいませ♪
ママのためのピラティス教室では
ピラティスが初めてのママも大歓迎です♪
少人数制（定員６名）のクラス
なのでママもお子様も
安心してレッスンを受けて
いただくことができますよ。
距離を保ちながら安心して
皆様がレッスンを
受講していただける為の措置と
させていただきますので
下記の『皆さまへのお願い』をお読みいただき、
ご理解とご協力をお願いいたします。
レッスンのご予約・お問い合わせ
レッスンのご予約・お問い合わせは
HPからご予約・お問い合わせフォームから
もしくはLINEよりお友達登録を
していただきメッセージをお願いいたします。
▷LINE ID：＠ett1757y
お気軽にお問い合わせくださいね。
☆CHIHIRO☆
