こんにちは。
LienのCHIHIROです。
7月よりママのためのピラティス教室の
再開に伴い、レッスンへご参加して
くださる皆さまへのお願いと、
私自身のレッスンに対する対応を
お伝えさせていただきます。
レッスンのご予約をされる際は
お手数ではありますが
こちらをご確認、ご了承いただいた上で
ご予約をお願いいたします。
目次
講師の対応について
私自身できる限りの
対策を取らせていただきたいと
思っておりますので
下記ご確認ください。
お部屋の換気
公共施設を利用させて
いただいておりますので、
講師が入室後、お部屋の換気をしてから
レッスンの準備をさせていただきます。
マスクの着用
マスクを着用して
レッスンをさせていただきます。
レッスン前の手洗い・消毒
レッスン中に皆様のお身体を
触らせていただく機会が多いので
レッスン準備完了後、レッスン開始前に
再度手洗い・アルコール消毒を
させていただきます。
マットの清掃・お部屋の空間除菌
現在レッスン終了後に
マットをアルコールスプレーで
清掃しておりますが、
レッスン開始前にも同様に
アルコールスプレーで
清掃をさせていただきます。
またお部屋を赤ちゃんにも
安心な除菌スプレーで
空間除菌をさせていただきます。
レッスンにご参加される皆さまへのお願い
皆さまが少しでも安心して
レッスンへ参加出来ますよう、
下記のお願いにご協力をお願いいたします。
体調が優れない場合
ママもお子様も同様に、
体調がすぐれない場合は、
無理をなさらずお休みの判断を
お願いいたします。
お咳が続いている場合も
レッスンはお休みいただきますよう
お願いいたします。
キャンセル料金は頂戴しておりませんので
レッスン開始までに
お休みのご連絡をお願いいたします。
マスクの着用
マスクを着用のままレッスンへ
ご参加していただけますので
ご自身のご判断をお願いいたします。
手洗いのお願い
来館の際には手洗い等の防護策を
しっかり行い、適切な感染症対策を
お願いいたします。
手指のアルコール消毒
レッスンでお部屋に入られる際には
アルコール消毒にて手指の消毒を
お願いいたします。
水分補給
マスク着用による
熱中症対策のために、
レッスン中にもこまめに
水分の補給をお願いいたします。
日常での運動習慣の実施
レッスンの開催は月に
２回〜３回と限られているので
ご自宅でもぜひピラティスを
取り入れてみてください。
こちらからエクササイズが
ご確認していただけます。
ぜひ日常でも身体を動かして
体力・身体ケアをしてみてくださいね。
少しずつ取り入れることで
レッスンでの効果も上がってきますよ。
最後に
ママのためのピラティス教室Lienでは
体力をつけて筋力を増やし、
体温をあげて免疫力を下げないためにも
適度な運動・栄養補給・十分な睡眠を
推奨しています。
授乳期のママは夜の十分な睡眠を
確保するのが難しい時期ですよね。
休めるときには無理をせずに
ゆっくりとママ自身の身体を
いたわってあげてくださいね。
レッスンへお越しいただく皆様。
皆様の思いやりのある行動を
どうぞよろしくお願いいたします。
ママのためのピラティス教室Lien
CHIHIRO
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