ピラティスのこと 産後のダイエットにピラティスは効果がある？ 2019年11月3日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 「産後のダイエット」 出産したママの多くが 気になるところですよね！ …
ピラティスのこと ピラティスで骨盤を動かすコツは骨を意識して動いてみること！ 2017年7月18日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien（リアン）のCHIHIROです。 3連休もあっという間に過ぎ、 我 …
ピラティスのこと 骨盤底筋のトレーニングは必要！？緩んでいると起こりやすいトラブル 2017年5月24日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lien（リアン）の CHIHIROです。 骨盤底筋って女性はちゃんと 鍛えたほうがい …
ピラティスのこと ピラティスの呼吸法でお腹の筋肉を鍛えれるって本当！？ 2017年5月18日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 ピラティスの呼吸法とは？ 「呼吸法」＝「カラダにいいこと」と なんとなくイメージを持っている人も 多いのではないかなと思い …
ピラティスのこと ピラティスの基本の動きからアドバンスムーブメントまで 2016年12月21日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien（リアン）のCHIHIROです 12月の忙しい週末の中、 本日のレッスンに …
ピラティスのこと ヨガとピラティスはどんな違いがある？ 2016年12月6日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 「ヨガとピラティスって似ているような・・・？」 「ヨガとピラティスってどう違うの？」 ヨガとピラティスのことを知っていても その違いを知らない人って実は結構 多くいま …
ピラティスのこと 産後の骨盤矯正の方法や効果は？いつから始める？ 2016年11月29日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 妊婦さんにとって、10ヵ月もの間お腹の中で育ててきた我が子に 会える「出産」は一つの大きなゴールですよね。 でも出産はゴールでも子 …
ピラティスのこと 冷え・肩こり・自律神経の乱れをピラティスでケア 2016年8月22日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien（リアン）のCHIHIROです。 8月21日（日）は 月に1度の週末クラス …
ピラティスのこと ピラティスの呼吸は難しい？どんな効果があるの？ 2016年6月5日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン）のCHIHIROです。 ６月にはいってもう５日！！ 昨日近畿 …
ピラティスのこと ピラティスで呼吸をとめてはいけない理由とは？ 2016年4月23日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン）のCHIHIROです。 ピラティスで一番大切な「呼吸」ですが、 ついつい動きに夢中になると 忘れてしまうの …
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