ピラティスのこと 産後のダイエットにピラティスは効果がある？ 2019年11月3日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 「産後のダイエット」 出産したママの多くが 気になるところですよね！ …
産後のカラダ 帝王切開と自然分娩！産後の骨盤底筋に違いは？ 2019年9月2日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 LienのCHIHIROです。 今回は産後の骨盤底筋について 私が感じた帝王切開後と 自然分娩後の違いを 書いてみたい …
ピラティスのこと 骨盤底筋のトレーニングは必要！？緩んでいると起こりやすいトラブル 2017年5月24日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室Lien（リアン）の CHIHIROです。 骨盤底筋って女性はちゃんと 鍛えたほうがい …
レッスンのこと（レポ） 産後骨盤周りに違和感があるママって結構多いですよね 2017年4月27日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien（リアン）のCHIHIROです。 昨日4月26日（水）は4月最後の 「ママ …
産後のカラダ 産後のピラティスっていつからできるの？ 2017年1月13日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 産後のピラティスはいつからできる？ 最近では、産院でも産後のピラティスのクラスを 開催している産院も増えてきましたね。 マタニティ期だけでなく、 産後の回復や産 …
ピラティスのこと 産後の骨盤矯正の方法や効果は？いつから始める？ 2016年11月29日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 妊婦さんにとって、10ヵ月もの間お腹の中で育ててきた我が子に 会える「出産」は一つの大きなゴールですよね。 でも出産はゴールでも子 …
産後のカラダ 産後の尿漏れ対策のポイントは骨盤底筋と内転筋 2016年8月23日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 ママのためのピラティス教室 Lien(リアン）のCHIHIROです。 産後、「尿漏れ」に悩んだこと ありませんか？？ 実は多くの人が悩んでいる と言われる「産後 …
産後のカラダ 産後気になるのは体重よりも体型！？ 2016年6月21日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン）のCHIHIROです。 産後、母乳をあげていると 妊娠中に増えた体重が 「一気に落ちた！」なんていう方 …
産後のカラダ 産後のカラダはボロボロ？ケア次第で綺麗になれるって本当？ 2016年6月9日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン）のCHIHIROです。 出産をされたママ様。 「産後は妊娠前より …
産後のカラダ 骨盤底筋のケアが必要なのは経腟分娩のママだけ？？ 2016年5月16日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン）のCHIHIROです。 妊娠から出産にかけて 骨盤底筋がとっ …
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