ご挨拶 妊娠中のカラダの変化と体重管理 2016年4月25日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 妊娠中もピラティスできるんです♡ みなさん、妊娠中の体重管理って どうやっていましたか？ 妊娠中、検診の日が 近くなってくると気になるのが 「体重の増加」ですよ …
ピラティスのこと ピラティスで呼吸をとめてはいけない理由とは？ 2016年4月23日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 こんにちは。 ママのためのピラティス教室 Lien (リアン）のCHIHIROです。 ピラティスで一番大切な「呼吸」ですが、 ついつい動きに夢中になると 忘れてしまうの …
ピラティスのこと 骨盤底筋群はトレーニングできる！使い方知っていますか？ 2016年4月19日 mamapilates-lien 大阪 枚方で産後ピラティス『ママのためのピラティス教室Lien (リアン）』 骨盤底筋群って？ いきなりですが・・・ 「骨盤底筋群」←これ読めますか？ 答え↓↓ 「こつばんていきんぐん」って読みます …
