マタニティママとピラティス♪マンツーマンレッスン！

こんにちは。

ママのためのピラティス教室
Lien（リアン）のCHIHIROです。

 

2月19日（日）に
ママのためのピラティス教室
【週末クラス】を開催させていただきました

 

今日はレッスンのキャンセルが
続いたのもあって・・・

なんと♡

妊娠8か月のマタニティママと
マンツーマンレッスンとなりました

 

基本的には産後のママを
対象とさせていただいているクラスですが、
妊娠前から続けて来ていただいている
ママさんなので、
安定期に入ってお医者さんのOKが
もらえているということで
特別にレッスンに
ご参加していただいております

 

「私も参加したい♡」という
妊娠中のママさん

どうしても初めての参加の場合、
通常のレッスンにいきなりはいるのは
ちょっと難しいのでごめんなさい！！

 

現在、プライベートレッスンが
できる環境づくりを始めているので、
もうしばらくお待ちくださいね

またプライベートレッスンについての
ご案内は準備が整ってから
お知らせさせていただきますね

 

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さて、そんなマタニティママとの
マンツーマンレッスン

今のカラダのことをあれこれ
お伺いさせていただくと・・・。

というのが今一番の悩みでした

 

そうですよね～！！

お腹の赤ちゃんも、子宮の大きさも、
羊水の量もどんどん増えていくので
股関節にかかる負担は
どんどん大きくなってきますよね

これが原因で足のむくみも
起こりやすくなってくるんです。

 

「お腹が張ってきたら無理せずすぐに
教えてくださいね～♡」

といいつつ、

途中何回も様子をお伺いして
60分のレッスンをしてきましたが、
一度もお腹が張ることもなく
動くことができました

 

途中、

「お腹張ってないですか～？」

と聞くと

「めっちゃ動いてます！！」と

 

普段はお仕事をされている
ワーキングママさんなので
あんまり運動はできていない分、
お腹の赤ちゃんも、
心地よく一緒に
エクササイズしてくれてたのかな

私も自分が妊婦の時、
レッスンをして動いている時には
いつもお腹の中でポコポコ動きまくってました

 

ママが気持ちいいと
お腹の赤ちゃんも気持ちいいんでしょうね～

 

ゆる～い骨盤周りを動かす動きや、
関節の動きづくり、
背骨の動きをしてくと・・・

 

今までガチガチだった背骨が動き出し、
バラバラだったカラダが
つながってきて調子もよさそうだったので
最後はちょっとしっかり動く
ムーブメントまですることができました

 

体温が上がってくると、
お腹の羊水の温度もあがってくるので、
途中、こまめに水分補給もしながら
今回もあっという間の60分

 

もともと身長のあるママさんですが、
終わってからの立ち姿勢は
もう一段回背が伸びましたよ～

 

まさにシャキーンと一皮むけた感じデス♪

 

一緒にきてくれた5歳の娘さんも

「ママ！なんか大きくなってる～」と

驚いていました

 

娘さんも、
隣で一緒に動いてみたり、

時々

「ママ、お腹しんどくない？」

 

と心配してくれたり、

本当にお腹の赤ちゃんに会えるのを
楽しみにしていて、
お姉ちゃんになるのが
待ち遠しくて仕方ない感じが、
たまらなく可愛くて
見てる私もたくさん
HAPPYを分けてもらっちゃいました

 

妊娠中はどうしても
動くことがおっくうになってしまったり、
どうやって運動すればいいのか？
がわからないことが多い
マタニティママもたくさんいると思います。

 

現在、
プライベートレッスンは
準備中ですが、
気になることがあれば
お気軽にメッセージくださいね

 

今月のママのためのピラティス教室も残り1回です♡

 

春はもうすぐそこ

 

寒さに負けず、
季節の変化にもバランスを崩さないように
カラダのケアもしていきましょうね

 

 

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ご予約お問い合わせは下記ボタンより
お待ちしております～

☆CHIHIRO☆

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