こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien (リアン）のCHIHIROです。
8月に入りましたね～♪
8月は夏休みだったり、
お盆休みだったりで
いつもとはちょっとちがう
1か月の始まりですね☆彡
ママのためのピラティス教室
Lieｎ（リアン）は今日も楽しく
レッスンをさせていただきました
今日はネンネのベビちゃんお二人と
元気いっぱいの3歳のお兄ちゃんが
ママと一緒に来てくれましたよ～
今日のママさんはピラティスが初めて♪
「産後ホント体力が落ちた・・・」
と口をそろえておっしゃってました！！
お一人は、高校時代には
全国大会に出場する名門校で
バレーをされていたママさん
ですが、産後想像以上に
体力も筋力も落ちたと・・・。
「めっちゃわかります～！！」
私もそうでした・・・
こうやって産後のママさんと
お話をしていると本当に
共通点が多いです！！
妊娠中は早くお腹の赤ちゃんに
会いたいなー♡
出産どうなるんやろぉ・・・
なんてことで頭がいっぱいで
そのあとに待ち構えている
慣れない授乳や初めてだらけの
赤ちゃんとの新生活。
いつのまにか朝になって
いつの間にか夜になってる・・・
そんな生活が続いて
自分のカラダのケアなんて
なかなかできてませんでした。
そして2、3カ月後にふと気づくと
弱り切った筋肉。落ちきった体力・・・。
ちょっとずつできるときに
息子が寝ている間にピラティス再開
久々に動いたときは
「ピラティスやってってホントよかった！！！」
と救われるようなカラダの
解放感だったことは今でも忘れられません
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そんな想いから
「ママのためのピラティスの教室」を
はじめよう！！と思ったのです
小さなお子さんを連れて
お出かけするのは大変です！
初めてのお子さんなら
お出かけすることにも
まだ慣れていないからなおさら大変！！
レッスンの途中で
泣いちゃったらどうしよう・・
授乳のタイミングは大丈夫かな？？
ちょっと大きなお子さんになると・・・
人のモノに触ったりしないかな？
おとなしく待っててくれるかな？
そんな心配もでてきますよね。
私も息子を連れて行ってるので
実は同じ思いです
それでもみなさんの
温かい心配りのおかげで
レッスンをさせて頂いてます。
ありがとうございます
きっと、そんなママの思いは
みなさん一緒なのでお互いさまの
ココロで受け止めあってもらえると
有り難いなぁと思っています。
はじめてだけど、
ピラティスしてみたいなーと
思った時がはじめ時です
気軽にママとベビちゃんが通える
お気に入りの場所になれるように
頑張っていきますので、
何かリクエストなんかがあれば
ぜひぜひお声をかけてくださいね
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今日は・・・
「呼吸！」「骨盤底筋！」
この二つをしっかりやりましたよ～
簡単そうで難しい呼吸！！
すぐにはマスターできないけど
続けることでカラダは変わってきます
そんな「呼吸の効果」
はまた書きますね～
まだまだ続く猛暑！！
クーラー病にも
熱中症にもならないように
気を付けてくださいね
今月もどうぞよろしくお願いします
☆CHIHIRO☆
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授乳期のママの飲み物って悩みますよね。
・カフェインは避けたい
・母乳に良いものを探している
・農薬や添加物などが入っているものは避けたい
・手軽に飲めるものが欲しい
・こどもと一緒に飲めるものがいい
そんな授乳期のママとベビちゃんにおすすめなのが
「ベルタルイボスティー」
ルイボスと母乳に良い「たんぽぽ」「シャタバリ」も
ブレンドされているのが魅力的です。
ホットでもアイスでも飲みやすくお子様と一緒に
飲むことができるのでぜひ試してみてください♪
初回は500円とワンコインで試すことができるので、
ルイボスティーが初めてのママにも安心ですよ〜♪
