こんにちは。
ママのためのピラティス教室
LienのCHIHIROです。
早いものであっという間に
今日で11月もおしまいですね！
いよいよ師走！
2020年最後まで元気＆心地よいカラダで
走り切りたいですね♪
忙しい時こそ！
ちょっとだけいつもより
呼吸に意識を向けて
ゆっくり深呼吸してみる！
背中を気持ちよくストレッチしてみる！
グーンと背骨を伸ばしてみる！
そんなちょっとしたカラダのケアが
次の活力へのパワーになりますよ！
大掃除や年末の準備！
クリスマスの準備…とママは
いつも以上に大忙しの12月！
自分の時間も大切にしていきましょう♪
12月のレッスンのご案内
日程
12月15日（火）
時間
am10:00〜11:00（60分）
料金
1,500円／１レッスン
場所
枚方市南部市民学習生涯センター
◉3F多目的室のお部屋
対象
産後2か月
（帝王切開の方は3ヶ月）～
3歳くらいまでのお子様とママ
ママだけのご参加も大歓迎です
持ち物
・動きやすい服装
・お飲物（ママの分とお子様の分・母乳もOK）
・バスタオル
・お子様のおもちゃ
・ねんねの赤ちゃんは床に敷くもの
ご注意
お子様は自由保育となっております。
お気に入りのおもちゃや
絵本をお持ちください。
途中で授乳やオムツ換えを
していただいてOKです。
レッスンについてのご案内
初めてご予約をしていただく方は
キャンセルポリシーもご一読くださいませ♪
ママのためのピラティス教室では
ピラティスが初めてのママも大歓迎です♪
少人数制（定員６名）のクラス
なのでママもお子様も
安心してレッスンを受けて
いただくことができますよ。
距離を保ちながら安心して
皆様がレッスンを
受講していただける為の措置と
させていただきますので
下記の『皆さまへのお願い』をお読みいただき、
ご理解とご協力をお願いいたします。
レッスンのご予約・お問い合わせ
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HPからご予約・お問い合わせフォームから
もしくはLINEよりお友達登録を
していただきメッセージをお願いいたします。
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お気軽にお問い合わせくださいね。
☆CHIHIRO☆
