こんにちは。
ママのためのピラティス教室Lienの
CHIHIROです。
今年度もあと２ヶ月ですね。
我が家の息子の年中組さんの生活も
あと２ヶ月となり大きなイベントも
残すところあと２つとなり
毎日頑張って練習しているようです。
この時期は生活発表会が多いですよね！
イベント前に気をつけたいのが
やっぱり風邪やインフルエンザ！
手洗い＆うがいはやっぱり大切！
そしてしっかり睡眠時間をとって
お部屋は乾燥しないように。。と
私も気をつけてます！！
そして何よりも「免疫力」を
高めることが大切！
ピラティスの考案者
ジョセフピラティス氏のお話です。
第一次世界大戦後、インフルエンザが
大流行し多くの人が命を落としました。
ですが彼のトレーニングを受けた
仲間たちは、誰一人として
インフルエンザの被害に
あうことはなかった・・・そうです。
すごいですよね！
ピラティスの胸式呼吸では、
鼻から粘膜を通じて新鮮な空気が
滅菌された状態で肺へと入り、
内臓が温まるので働きが良くなり、
免疫力向上につながるとされています。
また、血流を促して老廃物を排出し、
免疫細胞を活性化させるため、
免疫が機能する環境が整いやすいのです！
ピラティスって奥深いですよね！
3月のスケジュールが決まりましたので
ご案内させていただきますね！
ピラティスで産後に低下しがちな
免疫力UP目指していきましょう！
目次
レッスンのスケジュール
2020年3月の日程
＊3月3日（火）ご予約受付中
＊3月11日（水）ご予約受付中
＊3月17日（水）ご予約受付中
2020年２月の日程
＊2月4日（火）終了しました
＊2月19日（水）ご予約受付中【残1席】
＊2月26日（水）ご予約受付中【残3席】
2月のレッスンもご予約受付中です♪
教室のご案内
レッスンの場所
枚方市南部生涯学習市民センター
〒〒573-0084
大阪府枚方市香里ケ丘１丁目１−２
レッスンの料金
1500円／１レッスン
レッスンの時間
am10:00〜11:00
レッスンの持ち物
☆動きやすい服装
☆お飲み物
（ママとお子様の分・母乳もOK！）
☆バスタオル
☆お子様のお気に入りのおもちゃ
☆ねんねの赤ちゃんは床に敷くもの
レッスン中のお子様について
レッスン中のお子様は
自由保育となっております。
お気に入りのおもちゃや
絵本をお持ちください。
途中で授乳やオムツ換えを
していただいてOKです。
ママにもお子様にも
無理のないペースで
レッスンにご参加くださいね。
ご予約・お問合せについて
ご予約は下記のお問合せフォーム
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ご予約の際にはレッスンポリシーを
お読みいただき
ご理解いただいた上で
ご連絡をお願いいたします。
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CHIHIRO
