こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien (リアン)のCHIHIROです。
「ママのためのピラティス教室」の
10月の開催スケジュールが
決まりましたので
ご案内とご予約の受付を
開始させていただきます。
【10月スケジュール】
平日クラス
10月12日(水)・ 10月26日(水)
週末クラス
10月22日(土)
*時間* 10:00~11:00(60分)
*料金* 1,000円/1回
*場所* 枚方市南部市民学習生涯センター
フリールーム1または2のお部屋
*対象* 産後2か月(帝王切開の方は3ヶ月)~3歳くらいまでのお子様とママ
*持ち物* 詳しくはこちら→「レッスンの服装と持ち物」
・動きやすい服装
・お飲物(ママとお子様の分・母乳でもOK)
・バスタオル
・お子様のおもちゃ
・ねんねの赤ちゃんは床に敷くもの
<ご注意>
お子様は自由保育となっております。
お気に入りのおもちゃや絵本をお持ちください
途中で授乳やオムツ換えをしていただいてもOKです。


お盆が過ぎて少しずつ
秋らしくなってきましたね♪
我が家の裏の畑では
鈴虫やコオロギの鳴き声が
聞こえ始めました
最近息子は虫のことを
「ムームー!」と呼び
小さなブヨ虫を見つけると
手をパチンと叩きます(笑)
大人の何気ない仕草を
よく観察してるんだな~と
関心しちゃいます
子どもって見てないを思っていても
結構いろんなことを見てますね~
息子はいいことはあんまり
真似してくれないような気がするけど・・・
良くないことは一発で真似する天才です(笑)
気をつけなきゃいけませんね~
我が家はお掃除・お洗濯は基本
一緒にやるスタイル
最近はだんだんいいアシストを
してくれるようになってきました
これも毎日の積み重ねですね☆
カラダも毎日の積み重ねで
今の自分が出来上がってます
ちょっと呼吸を意識してみる
ちょっと骨盤底筋の引き上げを
意識してみる
ちょっと視線をいつもより
高くしてみる
そんなちょっとの積み重ねが
いい姿勢・心地よいカラダを
作ってくれますよ~
まだまだ残暑が厳しい季節ですが
もう秋はそこまで来ています♪
心地よいカラダづくりしていきましょう~

☆CHIHIRO☆