こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien（リアン）のCHIHIROです。
今日は9月最後の
ピラティス教室の日でした
「ピラティスをした日は
カラダがスッキリしてるんです～
」
と、8月の教室の日から毎回続けて
来ていただき、本日5回目の
レッスンを受けてくださったママさん
この教室を開催している中で
こういうお声をもらえるのは
本当に嬉し限りです
そのママさん。
だんだんとカラダの使い方や
意識の仕方が上手になっているなぁ～と
思っていたので、
そんな風に感じて頂けるのは
本当に嬉しいです～
続けて教室に足を運んで頂き、
カラダケアのお手伝いを
させていただけていることに感謝です
お家でも少しずつ
取り入れてくださっているみたいです
これもまた嬉しいですね～
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今日のレッスンでも
むくみのことや代謝のことを
お話しさせていただきながら
進めさせていただきました
ピラティスって聞くと
「体幹？！」
ってイメージされる方
多いんですけど、
体幹も大切ですが、
つま先から頭のてっぺんまでの
全身の意識が大切なんです！！
なので私のレッスンでは
足の指も、足首もしっかり
目を向け、意識を向けて
動かしていきますよ～♪
するとみなさん！！
思ってた以上に動かないことに
ビックリされます
そうそう～♪
動かないんじゃなくて
動かすことを忘れてしまって
いるだけですよ～
ちゃんと動かしてあげると
動くようになってくれるし、
足のむくみもすっきりしてきます
そんな風に動かし忘れてる部分って
カラダの中にはたくさんあるので、
ちゃんと正しく動かしてあげると
カラダはとってもスッキリしてきます
カラダとココロはいつも
つながっているので
カラダがスッキリすると
ココロもリフレッシュされます～
お家でなんだかどんより・・・
スッキリしない毎日をお過ごしのママさん♪
ぜひ一歩勇気をだして
お問合せくださいね～
ピラティスが初めての
ママさん大歓迎です
お子様が泣いてしまっても、
途中で授乳をしてもらっても
おむつ替えもしてもらって全然
大丈夫なお教室です
お出かけのしやすい10月
ぜひお子様と一緒に
遊びにきてくださいね～
＜10月のスケジュール＞
10月12日（水）
10月22日（土）
10月26日（水）
＜11月のスケジュール＞
11月9日（水）
11月20日（日）（※仮）
11月30日（水）
週末クラスは施設予約の関係上
現在日程を（※仮）としております。
施設予約が確定次第、ご予約を
承らせていただきます。
何卒ご了承くださいませ。
時間：10：00～11：00
場所：枚方市南部生涯学習市民センター
料金：1,000円／1回
ご予約・お問い合わせは
「こちら」より
お待ちしております
教室の詳しいご案内は
「こちら」より
ご確認くださいませ
☆CHIHIRO☆
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