こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien (リアン)のCHIHIROです。
ご案内が遅くなってしまいましたが、
12月1日(木)に毎号お世話になっている
香里園を120%楽しむ情報誌!
『はっぴー&きれいマガジン WE♡香里園』
Vol.13号が発刊されました~

創刊号は2013年!!
3か月に1号発刊される香里園のフリーマガジンに
創刊号よりピラティスのエクササイズを
ご紹介させていただいてます
もう3年になるんですね~
今回のテーマは・・・
「あなたの“うしろ姿”丸くなってない!?
寒さに負けない!
凛とした美人姿勢』をつくりましょう」です!!
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ここ最近一気に寒くなりましたねー。
寒くなると方が縮こまったり、
無意識に肩に力がはいっていたり、
背中が丸くなっていたり、
うつむき姿勢になっていたり・・・
人って寒いと丸くなりたがっちゃうんですよね~
だからこそ、セルフケアでメンテナンスが
大事になってくるんです!!
縮こまったカラダは呼吸も浅くなりがち。
そうなると体内の酸素量も減ってしまって
血流も悪くなってしまします。
血流が悪くなると
体温が低いままになってしまうので、
免疫力が低下してしまうのです
この季節体調を崩しやすい・・・
という方はしっかり
「呼吸」することが
大切です!!
そしてちゃんと呼吸ができるカラダを
つくってあげることがもっと大切ですよ
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これから年末年始にかけて予定が
盛りだくさんな時期ですよね
風邪で寝込んでなんかいられない!!
そうなる前に!!
セルフメンテナンスしっかりしていきましょう~

凛とした美人な姿勢は
しっかり呼吸ができる
姿勢でもあります
ぜひ
『WE♡香里園Vol.13』をGETしてみてくださいね
WE♡香里園はこんなところにありますよ
京阪香里園駅改札口
Homes寝屋川店内スーパーミスギヤさん
TLIAL寝屋川店さん
香里ケ丘Conoba(パン屋さんの近く)
スーパーナカガワさん(東香里)
スーパークローバーさん(香里ケ丘)
サンドラックさん(東香里店)
スーパーマルヤスさん(成田南店)
TSUTAYAさん(香里園駅前店&東香里店)
その他掲載店舗さま
発行部数がなくなり次第終了と
なっているみたいなので、
ぜひお近くの設置場所でGETしてくださいね~

教室のご案内もさせていただいております
12月・1月どちらのレッスンもご予約受付中です
レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪
「WE♡香里園」は飲食店さんや
ビューティー情報もたくさんのっていて
写真がいっぱいなので見ているだけでも
とっても楽しいですよ~
寒い日がつづいているのでみなさま
体調管理には気を付けて楽しい12月後半
お過ごしくださいね~
☆CHIHIRO☆
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