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マスターストレッチの新ツール「バンジートーン」

こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien(リアン)のCHIHIROです。

マスターストレッチの新ツール!

「バンジートン」のセミナーに
参加してきましたハート

マスターストレッチの資格も
もっているので、この新ツールが
日本にやってきた時から
ずっと気になっていて、
ついにセミナーに参加
することができました~♪

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マスターストレッチにプラスして
使うピンクのゴムと
ハンドルが組み合わさった
新ツール♪

マスターストレッチを開発した
Mr.Pino Carbone が
作ったものです~キラキラ

こんな効果がありますstar★°

◆腕や背中を強くする

◆足底を強くして
機能的に使えるようにする

◆上半身と下半身の
コーディネーションをつくる

◆上半身を安定させて
股関節、膝や足関節を
しっかりと動かせるようになる

バーなしのスタンディングでの
足底のコントロールの難しいこと!!

上半身の弱いこと・・・

どれも私に必要なことばかり!
寝た状態で行うピラティスとは
また違ったカラダへの刺激で
カラダのコントロールの
難しさを体感できて
めっちゃ楽しかったです♡

また自主トレツールが増えて
嬉しいです~星

弱さを痛感した
「腕と背中」はしっかり
トレーニングしていかないと
ダメですね~めひょんぼ

この弱さが首・肩こりや
姿勢不良や正しい呼吸の
妨げになってしまいます。

引き締めることも
気になるポイントのひとつ
だけど、カラダがキチンと
それぞれのお仕事を
ちゃんとできるようになって
内側からの機能改善も
とっても大切キラキラ

これはピラティスでも
同じことが言えます!!

終わった後は
普段うっかりわすれがち
肩甲骨のポジションを
再確認できましたかお

いつも息子を抱っこする左腕。
なかなか意識ができず・・・
腕も肘・指先もしっかり
伸ばさなきゃダメだなと
これもまた再確認!!

新しい学びは本当に
楽しいです~♪

今はまだ息子も小さいので
限られた時間だけど、
この貴重な時間と、
息子との今しかない時間との
バランスをうまくとって
今できることを
楽しんでいこうと思います~♡

☆CHIHIRO☆

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