レッスンのこと(レポ)

お疲れ気味…。そんなときこそピラティスでアクティブレスト!

こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien(リアン)のCHIHIROです。

 

2月22日(水)に2月最後の
レッスンをさせていただきました♡

 

寒い日が続いていますが、
今日も元気いっぱいのベビちゃんが
ママと一緒に参加してくれましたよにんまりきらきら

 

今日はなんと!

All Boys DAYでした~ハート

 

ママさんたちに今日も順番に
体調のことや、
カラダの気になっていることを
ヒアリングさせていただくと・・・

 

○夜泣きが始まって寝不足が続いている

○疲れがなかなか取れない

○いつもカラダがだるいな~という感じ。

○なんか体調がすぐれない

 

とみなさまお疲れモードな感じ。

 

まだ授乳中のママは、
夜中の授乳でまとまった睡眠が
とれない時期だったり、
7.8か月ごろから急に始まる夜泣きで悩んでいたり。

 

皆さんのお話をきいていて、
どれも私も経験したことばかりだったので
ウンウンとうなずきが止まりませんでした!!

 

何を隠そう、うちの息子も
「超」が付くほどのおっぱい星人くんトモダチ

 

8か月頃は1時間おきに起きて
ひたすらおっぱいを欲しがっていました・・・。

 

「こんな毎日に終わりは来るの・・・?」
「私死んじゃうんじゃないの?」
(ちょっと大袈裟っぽく聞こえるかもしれませんが
当時は本気で思ってました汗

 

毎日夜を迎えるのが怖かった時期もあります。

 

 

周りのママたちは1歳を機に
「断乳」を選択していて、

「断乳したら夜はたくさん寝てくれるし、
めっちゃ楽なったよ~♡」

 

なんて話を聞くたびに、
息子には「卒乳」の時期が来るまで
めーいっぱい飲ませてあげたい!!って
決めていた心が何度も揺らぎました(笑)

 

それでも私が断乳を選ばなかったのは、
息子のおっぱいを飲んでいる時の
幸せいっぱいのうっとりした顔♡

それの顔を見るたびに、
長い人生で考えればきっと
今のしんどさなんて
ちっぽけなはず!!

そう何度も自分に
言い聞かせていました。

 

何よりも、
自分で決めていたことに
諦めを付けたくなかった。

 

息子が幸せに飲んでくれるなら
これ以上の幸せはないっ♡♡

 

そんな想いから
息子が満足のいくまでおっぱいを
あげることができました♡

 

1歳4ヵ月のある日、
突然「卒乳」の日がやってきて・・・

 

あんなに辛いと思っていた夜中の授乳や、
早く来ないかな~と憧れていた「卒乳」。

 

だけどあまりにも突然のことすぎて
涙したのは私の方でした!!(笑)

 

その時の私の支えになった言葉が

 

大変な時期もあるけど、

「今日の息子にはもう明日は会えない」

「昨日の息子に今日はもう会えない」

というこのワンフレーズ。

 

 

確かにそうだな~と
その時心打たれました♡

 

 

 

卒乳をしてしまえば、
もうおっぱいを飲んでる姿を
見ることはできないし、

 

うまくできなくて泣いている姿は
上手にできるようになったら
見ることができない。

 

手づかみでぐちゃぐちゃにしながら
食べていたご飯も、
スプーンやフォークを使えるように
なってきたらそんな姿も
もう見ることはできない。

 

そう思うと、

ついイライラしてしまいがちな
1シーンもちょっとだけ違う角度から
見れるようになった気がしますハート

 

「もう!!」と私がやってしまえば
早いことでも、
「がんばれ~!」「こうやってみたら?」と
なるべく待つようになりました♪

 

とはいっても、私もまだまだ未熟者。

 

イライラするときは
やっぱりイライラしますけどね~(笑)

 

ちょっと前置きが
長くなってしまいましたが・・・

 

そんな寝不足続きの
暗黒のような (←ちょっと言いすぎですね 笑w)
毎日の私の支えになってくれたのが
ピラティスなんです♡

 

「しんどいなー。」
「何のやる気もおこらないな~」

 

なんて時には、
息子が寝た瞬間、
私も一緒に寝たくなりますが、
そこをぐっと我慢して
ちょっとカラダを動かすと

 

頭スッキリ♡

カラダスッキリ♡

先に家事終わらせちゃお~♡

 

なんて

さっきまでの自分が
嘘のような気分になっちゃうんですきらきら

 

まさに

「アクティブレスト」というやつですねきらきら

 

疲れている時に軽く体を動かすことで
血流の改善を図り、
疲労物質の排出を促すというのが
アクティブレストの意味。

 

ピラティスにも同じ効果が
期待できるんですよ~♡

 

 

なので!!

 

今回のレッスンでは、

「たくさん背骨を動かして
背骨の中を流れている
脳脊髄液の流れもスムーズにしながら
しっかり筋肉を使って血流の改善!」

 

をテーマに、

プレピラティスで
シンプル&スローな動きと、

クラシカルなピラティスで
アクティブ&テンポある動きとで

60分のレッスンをさせていただきました♡

 

寝不足でどんより気味だったママも
終わった後は、目がパッチリ開いて
スッキリされていました~じっ

 

ピラティスには
産後の骨盤の引き締め効果や
その時のカラダの状態を
リフレッシュさせてくれる効果もあるので、
忙しいママにこそおススメなんです!

今までピラティスをやったことない!
というママにこそ
ぜひ体験してもらいたいメゾットなんですハート

 

そしてそんなママを応援したくて、
ママのためのピラティス教室Lien(リアン)は
生まれました♡

 

今回もご参加いただきました
ママさん&ベビちゃん♡
ありがとうございました♡

3月のレッスンもご予約承り中です~c.blossoms*

 

★2017年3月のスケジュール★

冠平日クラス
3月8日(水)・ 3月15日(水)

 

冠週末クラス

3月19日(日)

 

*時間* 10:00~11:00(60分)

*料金* 1,000円/1回

*場所* 枚方市南部市民学習生涯センター

     フリールーム1または2のお部屋

*対象* 産後2か月(帝王切開の方は3ヶ月)~

     3歳くらいまでのお子様とママ

*持ち物* 詳しくはこちら→「レッスンの服装と持ち物

・動きやすい服装

・お飲物(ママとお子様の分・母乳もOK)

・バスタオル ・お子様のおもちゃ

・ねんねの赤ちゃんは床に敷くもの

<ご注意>

お子様は自由保育となっております。

お気に入りのおもちゃや絵本をお持ちください音譜

 

途中で授乳やオムツ換えをしていただいてもOKです。

 

初めてご予約をしていただく方は

キャンセルポリシーもご一読くださいませ♪

 

ご予約お問い合わせは下記ボタンより
お待ちしております~にんまりにんまりきらきら

☆CHIHIRO☆

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