レッスンのこと(レポ)

第1回♡ママのためのピラティス教室Lien(リアン)始まりました♪

こんにちは。
ママのためのピラティス教室
Lien (リアン)のCHIHIROです。

 

4月からご案内や告知をしてきました
「子連れOK!ママのための
ピラティス教室Lien(リアン)」
本日無事に第1回目を
開催させていただきました。

 

本日は初めての開催だったにも関わらず、
4組のママさんにご参加していただけました。

 

IMG_0045 (2)

 

一番小さな赤ちゃんは4ヵ月の女の子♡
今日の一番おねぇちゃんは
元気いっぱいな3歳の女の子でした!!

 

産後4か月のママと3年を迎えるママとでは
身体の状態は違いますが、
ピラティスで意識したいところや
大事な基本は一緒です。

今日ご参加いただいた方のカラダのお悩みで多かったのは・・・

疲れやすいという声。

そうですよね!!

めっちゃわかります~!!

ママは朝早くから
夜遅くまでずーっと動きっぱなし!!

頭の中はいつも
「アレもしなきゃ・・。コレもしなきゃ・・。」
と忙しい!!

そんな身体も使い方や大切な部分を
しっかり使えるようにしてあげるだけで
その大変さは軽減できるんですよ~♪

ピラティスをしていくことの効果は・・・

ピラティスをすることによって
「正しい姿勢、正しい呼吸」
できるようになると
身体のこなしが楽になって、
無理な力を使わなくていい
「省エネBODY」が作れるようになります!!

 

そのためにはまずは
固まった背骨や関節を丁寧に
動かしてあげることがポイントなのですキラ

今日はそんなウォーミングアップから
最後はチャレンジムーブメントまで
細かい説明よりも心地よく動くことを
中心にレッスンさせてもらいましたあは

 

途中おチビちゃんが脱走したりもしましたが、
普段使わない筋肉や関節をしっかり動かして
スッキリしたお顔でみなさま
帰っていただけたので良かったです♡

 

(今後レッスン中はお部屋の鍵は締めさせていただきますね注意

 

お腹に我が子を授かってから、
いつかは子どもと一緒にピラティスに通える
教室をしたいと思っていました。

 
そんな想いを実現することができ
ご参加いただいた皆様にも、

それを一緒に叶えてくれた息子にも大感謝ですキラ

 

本日ご参加いただきました皆様、
ありがとうございました星

 

次回の
「ママのためのピラティス教室Lien(リアン)」
6月29日(水)です。

 

詳しくはこちら→「第2回ママのためのピラティス教室Lien(リアン)

 

これからもどうぞよろしくお願いします♡

☆CHIHIRO☆

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